Educação Física

1. É um movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, sendo, portanto, voluntário e resultando em gasto energético maior do que os níveis de repouso.
   • Atividade Física
   • Exercício Físico
   • Aptidão Física
   • Qualidade de vida
2. Estão relacionadas às capacidades de se realizar trabalhos musculares de maneira satisfatória.
   • Prática corporal
   • Limite corporal
   • Aptidão Física
   • Qualidade de vida
3. Sua característica principal é a utilização de padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar e saltar. Do que estamos falando?
   • Atividade Física
   • Exercícios anaeróbicos
   • Exercícios funcionais
   • Esportes
4. São benefícios dos exercícios funcionais.
   • Melhora da memória, melhora do equilíbrio, melhora do apetite, etc
   • Melhora do apetite, melhora da coordenação, melhora da postura, etc
   • Melhora dos pulmões, melhora do organismo, melhora da lateralidade, etc.
   • Melhora da postura, melhora da flexibilidade, melhora da força e coordenação muscular, etc
5. A sobrecarga na rotina de treino é chamada de:
   • Hipotrofia
   • Hipertrofia
   • Atrofia
   • Overtraining
6. O pilates é uma prática corporal de qual conceito?
   • Wellness
   • Fitness
7. Recomendações para a prática da musculação na adolescência:
   • Executar sessões de 20 a 60 minutos no máximo três vezes por semana.
   • Realizar de 5 a 7 séries de 30 a 50 repetições.
   • Iniciar com 30 minutos de aquecimento.
   • Carga maior que o peso corporal
8. É toda atividade planejada, estruturada e repetitiva, que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. Do que estamos falando?
   • Prática corporal
   • Atividade Física
   • Exercício Físico
   • Capacidade Física
9. Verdadeiro ou falso. A musculação na adolescência pode ser feito sem recomendações.
   • VERDADEIRO
   • FALSO
10. Como é dado o nome da musculatura em crescimento?
    • Hipotrofia
    • Hipertrofia
    • Atrofia
    • Capacidade Física

• Luotu 24/03/2020
• Julkaistu 24/03/2020
• Muutettuna 26/03/2020
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